Najpierw to ty chłopie z rok na kreatynce i gainerach powinieneś pociągnąc, a potem myślec o tego rodzaju doładowaniu. Sterydy się bierze wtedy, gdy stajesz w miejscu i przestajesz miec znaczące efekty... >

Tak jak Szczepan i Ryba mówią - meta nie załatwi wszystkiego - a na pewno dla osoby, która dopiero, co zaczęła ćwiczyć. Znam takie osoby, które po miesiącu zaczynały brać metkę, ale nie jest to wskazane, bo wiadomo jest, że trzeba najpierw w pełni wykorzystać swój potencjał. Później dopiero "jedzie się z koksem".

"Szerszeń" napisz:

ja bym proponował dopiero po miesiącu. Tak aby organizm przyzwyczaił się do ćwiczeń i treningów na mase

a ja bym proponował zeby w ogole nie bral bo po co to samo mozna zrobic na dobym zarciu i treningu i na pewno bedzie to bardziej trwale zlamie sobie taki reke i koniec treningu i znowu bedzie placz ze jest maly
chlopie to co chcesz przepic na koksy to zainwestuj w jedzenie i tyle

rosnij

Bardzo dobra rada. Ale skoro kolega się upiera, to wydaje mi się, że raczej nie wybijemy mu tego z głowy...

no to jak sie uparl to trzeba mu wbic do glowy ze zle mysli
bo skoro mozna wygladac identycznie na koksie i na jedzeniu to po co sie truc i martwic o spadki?

moja rada taka chcesz brac koks to zacznij wtedy jak targniesz 150 na klate
przynajmniej bedzie spokoj na jakis czas