czy mozna pic kawe do kreatyny - ?? koleś coś ostatnio mowil, ze nie bo cos tam nie dziala... : Wiecie cos?

Moim zdaniem kofeina nie ma większego wpływu na działanie i skuteczność kreatyny,jako suplementu. No chyba,ze popijasz porcje kreatyny filiżanką kawy... Wtedy, można by mówić o negatywnym wpływie ze względu na wywoływane przez nią zakwaszenie (ryzyko przemiany kreatyny do formy nieaktywnej)i działanie moczopędne

Bez obaw - jeżeli porcja kreatyny i ulubiony kubek kawki są oddzielone przedziałem czasowym to nie widzę żadnych przeszkód.

PS. Uwielbiam kawę i kreatyna to mój główny suplement więc sam byłem kiedyś zainteresowany tym tematem.

hehe, kamien spadl mi z serca